Előrehajlás – mit ad, és mikor nem ajánlott? Az előrehajlások a jógában alapvetően lecsendesítő, befelé fordító pózok.A testet nem „teljesítményre”, hanem elengedésre hívják. Pozitív hatásaik Megnyugtatják az idegrendszert, segítenek lelassulni Oldják a belső feszültséget, túlpörgést Nyújtják a test hátsó részét, különösen a lábakat és a gerinc menti területet Támogatják az emésztést és a kismedencei áramlást...