Az ÉFT (Érzelmi Felszabadítás Technika) egy könnyen elsajátítható önsegítő módszer, amely ötvözi a pszichológiát és az akupresszúrát. A lényege, hogy bizonyos meridiánpontokat finoman kopogtatunk, miközben tudatosan ráhangolódunk egy bennünk lévő érzésre vagy problémára. Ezáltal oldódhatnak az érzelmi blokkok, csökkenhet a feszültség, a szorongás, és újra megtapasztalhatjuk a belső egyensúlyt. Különösen hasznos lehet azoknak, akik stresszel,...