Mi a Yin jóga lényege? A Yin jóga egy lassú, passzív, földelt jógairányzat, amelyben a pózokat 2–5 percig tartjuk, teljes izomlazítással, hideg izmokkal, bemelegítés nélkül.Célja, hogy a mélyebb szöveteket – fasciát, ízületeket, kötőszöveteket – táplálja és rugalmasan tartsa, miközben az idegrendszer nyugvó üzemmódba kapcsol.A gravitáció végzi a munkát helyettünk: nincs erőlködés, nincs izommunka, csak elengedés, befelé figyelés és csend. Filozófiája A Yin...