Szia, Viki vagyok,
női önbecsülésépítő coach és kronobiológiai - self code - elemző
Korábban túlhajszolt, önmagát túlvállaló, a „nemcselekvést” nem ismerő megfelelési kényszerrel küzdő (kolerikus-empatikus-gyakorlati gondolkodó) nő.
Sokáig úgy gondoltam, hogy
- ha a saját igényeimet választom, ahelyett, hogy mások kérésének eleget tennék, akkor az önzőség... és elveszítem mások szeretetét
- a pihenés ördögtől való, egyenlő a lustasággal és a haszontalansággal, ha „le akarok tenni valamit az asztalra” hajtanom kell, túlteljesítenem az elvárásokat, és utolsó csepp erőből is bírni a végeláthatatlan feladatok végzését
- nem hibázhatok, ha valamit nem tudok tökéletesen elvégezni azzal megváltozik mások rólam kialakított „jó, ügyes, kedves, pontos, jól szerevezett, odaadó” ember/munkatárs/feleség/barátnő képe
Mélyen élt bennem a „LÉGY TÖKÉLETES! „, ” NYERD EL MÁSOK TETSZÉSÉT!” motiváció, ami a megfelelési kényszerem alapja volt.
Mindez azért, mert nem az adottságaimra, erősségeimre alapoztam, nem a bennem rejlő potenciálra és már meglévő értékeimre fókuszáltam, hanem arra, hogy „elrejtsem a hibáimat”, és mások elvárásai szerint cselekedjek, hogy ők majd ezért cserébe visszaigazolják azt, hogy „elég jó” vagyok.
Számtalanszor jutottam kiégés közeli állapotba, kb. 2-3 évente.
Emlékszem az utolsó alkalomra 6 évvel ezelőttre, amikor sírva ültem a teraszunk lépcsőjén…csak zokogtam megállás nélkül a kimerültségtől és a feladási vágytól.
Kiüresedettnek éreztem magam, a testem pedig különböző betegségek formájában jelezte, szinte „üvöltötte”, hogy ez így nem mehet tovább.
Hosszú önismereti út és önbecsülésépítés áll mögöttem, és ezidő alatt megtanultam, hogy:
a saját igényeimre és szükségleteimre való odafigyelés NEM ÖNZÉS, hanem ÖNBECSÜLÉS, és a „jóllétfókusz” a legjobb hatékonyságnövelő!
6 évvel ezelőtt ÖNMAGAMAT VÁLASZTOTTAM!
Felmondtam az addigi legmagasabb pozíciómból és legjobban (igencsak JÓL) fizető állásomból, hogy végre úgy éljek, ahogyan az nekem – a lelkemnek és testemnek – jó.
Ez a kép akkor készült rólam, amikor elhatároztam, hogy innentől kezdve a saját JÓLlétem az első!